Introduction à l’entraînement quotidien # En seulement 15 minutes par jour, vous pouvez stimuler votre endurance, renforcer vos muscles et améliorer votre santé globale. Ce programme est conçu pour travailler l’ensemble du corps, y compris les jambes, les abdominaux, le haut du corps et le système cardio-vasculaire, sans nécessiter d’outils…